Måndag, ny vecka, nya möjligheter
Okey, det har inte gått exakt som jag ville, väntar fortfarande på min moppe. Börjar bli jäkligt trött på det här faktiskt, killen är ju värre en thailändarna. Har inte träffat på Wiktor idag heller så jag kan inte direkt fråga hur det går med den heller. SÅÅ jag hoppas att jag får den imorn istället...igen.
Idag på morgonpasset hade vi riktigt många deltagare, många första gången grapplare så det vart riktigt skoj. skönt även att dra ner på tempot & köra positionsbrottning. Som Ray lovade skulle vi böra med konditionsträning,det vart 30X3 sprawls med skuggboxning i par, en skuggboxar och den andra säger till när man ska sprawla. Kom ihåg från förra året att det här var en riktig jobbig övning för att man går upp o ner hela tiden, men jag märker att konditionen har förbättrats iaf. visst det var jobbigt men det kunde vart värre, jag vet att det kommer komma värre pass senare. Dagens tre tekniker Ray visade var Omoplata.
Eftermiddan hade vi oxå bra många deltagare, vi körde igenom den vanliga 3 ronder av skuggboxning, pads, sparring & säck. Sen vart det ett par nedtagningstekniker från stängslet. Sedan vart det lite brottning. En i mitten med handskar & benskydd, han ska slå sparka för att förhindra att bli nedtagen. Den andra ska få ner honom, när han lyckats, kommer en ny person och börjar om försöker få ner han i mitten.
Min gi har äntligen kommit till nytta idag. Dave Coles från UK kom igår och är här för 2veckors träning. Dave är brunbälte under Gracie barra (kommer inte ihåg vilken tränare) & har en egen skola hemma i Wales, Dave var även här nere förra året samtidigt som mig. Fick lite sweet privat träning efter MMA passet vi gick igenom lite mount & halvguard. Ser fram emot att köra lite mer träning med gi, även Ray har sagt att han ska vara med nångång men vi får väl se hur det blir.
Idag på morgonpasset hade vi riktigt många deltagare, många första gången grapplare så det vart riktigt skoj. skönt även att dra ner på tempot & köra positionsbrottning. Som Ray lovade skulle vi böra med konditionsträning,det vart 30X3 sprawls med skuggboxning i par, en skuggboxar och den andra säger till när man ska sprawla. Kom ihåg från förra året att det här var en riktig jobbig övning för att man går upp o ner hela tiden, men jag märker att konditionen har förbättrats iaf. visst det var jobbigt men det kunde vart värre, jag vet att det kommer komma värre pass senare. Dagens tre tekniker Ray visade var Omoplata.
Eftermiddan hade vi oxå bra många deltagare, vi körde igenom den vanliga 3 ronder av skuggboxning, pads, sparring & säck. Sen vart det ett par nedtagningstekniker från stängslet. Sedan vart det lite brottning. En i mitten med handskar & benskydd, han ska slå sparka för att förhindra att bli nedtagen. Den andra ska få ner honom, när han lyckats, kommer en ny person och börjar om försöker få ner han i mitten.
Min gi har äntligen kommit till nytta idag. Dave Coles från UK kom igår och är här för 2veckors träning. Dave är brunbälte under Gracie barra (kommer inte ihåg vilken tränare) & har en egen skola hemma i Wales, Dave var även här nere förra året samtidigt som mig. Fick lite sweet privat träning efter MMA passet vi gick igenom lite mount & halvguard. Ser fram emot att köra lite mer träning med gi, även Ray har sagt att han ska vara med nångång men vi får väl se hur det blir.
Kommentarer
Trackback
