söndag 8.3.2009
Jaja nu var det ju ca en vecka sen man skrev nåt med andra ord att jag bör ha en massor att skriva men nej det har jag inte så jag kommer fatta mig kort. Återigen när man har skrivit en massa så försvinner allt när man ska förhandsgranska skitet. Aja tur att jag inte skrev så mycket annars hade väl datan åkt ut genom fönstret & en massa svordomar på det.
Veckans träning har inte vart så himla bra, har bara lyckats dra ner till Sats en gång men varken inget besök på Fight centre eller Stockholm muay thai.
Bestämde mig för att köra stockholm shoots styrkeprogram, har inte kört den förut men eftersom att våra eliter kör den så måste det väl funka.
Träningsprogrammet:
5X3 Backsquat (70kg)
5X3 Deadlift (70kg)
5X3 Pullups
15X3 Kettlebell swing (16kg)
Veckans träning har inte vart så himla bra, har bara lyckats dra ner till Sats en gång men varken inget besök på Fight centre eller Stockholm muay thai.
Bestämde mig för att köra stockholm shoots styrkeprogram, har inte kört den förut men eftersom att våra eliter kör den så måste det väl funka.
Träningsprogrammet:
5X3 Backsquat (70kg)
5X3 Deadlift (70kg)
5X3 Pullups
15X3 Kettlebell swing (16kg)
Kommentarer
Trackback
