Fight gone bad
Har gjort min egna version av crossfitövningen Fight gone bad som jag tycker är lagom jävlig. Vi saknar lite saker här nere för att göra orginalet men bara för att man byter ut lite betyder det ju inte att det blir lättare. Ska försöka göra den här minst 1gång i veckan iaf & började med den här förra veckan. Hoppade över eftermiddagspasset igår och gjorde den här istället.
Är helt slut i kroppen idag & missade morgonträning, det gick verkligen inte komma upp ur sängen i morse. Vi får se om det ens blir träning nu i eftermiddag men jag har iaf lyckats träna mån-fre förra veckan så ska väl sikta på att orka göra det denna vecka oxå.
Min version av Fight gone bad:
Situp
Sumo highpull deadlift (40kg)
Pushup
Russian kettlebellswing (16kg)
Burpees
Vila
Fight gone bad=5st stationer, 1min per station, 3st varv med 1min vila.
Är helt slut i kroppen idag & missade morgonträning, det gick verkligen inte komma upp ur sängen i morse. Vi får se om det ens blir träning nu i eftermiddag men jag har iaf lyckats träna mån-fre förra veckan så ska väl sikta på att orka göra det denna vecka oxå.
Min version av Fight gone bad:
Situp
Sumo highpull deadlift (40kg)
Pushup
Russian kettlebellswing (16kg)
Burpees
Vila
Fight gone bad=5st stationer, 1min per station, 3st varv med 1min vila.
Kommentarer
Postat av: Inger
Fy bubblan, va´jobbigt det här va´. Jag blev trött bara jag såg människorna! Nä, det där e´inget för mig. <3 Inger
Trackback
