Jerpa

Måndag & ny vecka, det är sällan jag är ledig 3dagar på raken, sjukt skönt måste jag säga. Har legat i sängen 95% av dagen, känner mig lite smått sliten efter all träning från förra veckan. Har inte speciellt dåligt samvete över att bara dega i sängen faktiskt känner mig ganska värd det. Har träning ikväll 20:30 men den får ge vika för slacking istället. Det blir ändå ett par träningspass under veckan.

hatar när sånt här jävla skit händer. Man skriver ett inlägg, skriver mycket oxå så när man väl ska spara & publicera så loggas man ut & allt går förlorat. %/¤HHGERGFWETY¤%YHFD%¤/¤%!!!!!!!!!!!!

  Aja det är fredag idag. ska strax pysa till jobbet, blir nog ingen utgång ikväll. Imorn är det bjj seminarium med Marcelo Yogui, en av männen som tog bjj till Sverige. Så party party får ge vika för det.

Fick ett mail för ett par dagar sen från Sas där det stod att min hemresa från Thailand hade blivit inställt. Jobbigt tänkte jag när man har allt planerat så dyker en sån här sak upp som man måste ta itu med. Det var ju bara ta sig i kragen och ringa för att få en hemresa (vilket jag egentligen inte vill ha, vem fan vill hem o jobba igen?), det gick iaf hyfsat smidigt o snabbt. Deras strul var ju bara fördel för min del får en extra dag i paradiset men däremot fick jag inte sitta i business class som jag försökte förhandla mig till.
  Har kirrat alla mina pappersarbeten & foton som jag behöver till ambassaden imorn. det kommer bli en riktigt snabb in ut visit där nu när allt är avklarat. känns jobbigt att behöva åka till andra sidan stan för en 5minuters visit på en amabassad. Känns att den tiden kunde man ha ägnat sig åt bättre saker t.ex sova...

Då var äntligen denna vecka slut. Det har vart mycke arbete och lite träning. Jag känner lite ångest över att det bara blev ett träningspass i veckan. Inte nog med att man åkte på en lårkaka i torsdag så har jag börjat få smärtor i höger axeln igen. Måste nog ta o boka en tid med min naprapat Tobias, jävligaste är att han alltid är fullbokad hela tiden. 
   Har legat i sängen mesta av tiden sen jag kom hem från jobbet idag. riktigt skönt att bara få slappna av o inte behöver röra sig. Imorn är det ett minipass på jobbet, slutar klockan 12 så ska väl försöka ta mig ut på stan o införskaffa mig den där dataväskan jag skrev om förut. Jag gillar inte att dra ut på stan att shoppa, massa stress o massor av människor.

Nu äre dags att knoppa iaf nya tag imorn. Ny vecka nya utmaningar.
      ..fridens

Igår var det thaiboxning på träningsschemat på Stockholm muay thai. Det var kontring som stod på dagens schema, mittshållaren slänger upp en spark, jag blockar & direkt efter kontrar jag med två sparkar. det körde vi 3x3min var. Usch fy satan va jobbigt det är om man inte har konditionen eller tekniken för det.
   Efter det var det sparring som gällde, lugnt o tekniskt som alltid. Det började helt ok, körde mycket kontringar precis det vi tränat på under passet. Lyckades teama upp mig med en kille som var stor som ett hus. Han körde väldigt defensivt o ville verkligen att jag skulle ligga på så han kunde kontra eller så var han bara trött och inte orkade. Dum som jag är är jag alldeles för lat att blockera hans lowkicks o tar sparkarna med låret vilket gör jävligt ont efter X antal sparkar.  Resultatet slutar med att jag har en härlig lårkaka på höger ben just nu men har lyckats undvika det vackra blåmärket som brukar dyka upp.
  Vi avslutade träningspasset med härlig fysträning. Det vart armhävningar i olika slag tror vi gjorde ca 120st. Under min tid jag har tränat på SMT så har de alltid haft fysträning sista 15min av passet. Trots att jag verkligen hatar den delen så är det en av stora anledningarna till att jag började träna igen på den här klubben. Ibland är träningarna så för jävliga att man knappt kan röra sig efter men det är ju då man vet att man gett 100%. 
  Så med detta inlägg vill jag tacka gårdagens tränare Tony för ett härligt jobbigt pass & jätten som gav mig lårkakan.

Jaha, då har man fallit för det här med att blogga, vad fan har jag gett mig in på egentligen. Jag kan fan inte skriva...eftersom detta är första inlägget så antar jag det bästa är att man gör en snabbpresentation. Men jag är usel på skriva ner såna saker så det får vi ta vid ett senare tillfälle. 
    Vad är det då för mening med att jag skapat en blogg om jag inte kan skriva och vad har jag tänkt  att skriva om?
Mesta delen av bloggen kommer handla om träning, mat(?) och Thailand. Jag försvinner nämligen iväg dit på semester i slutet av mars. Så istället för att hoppa in direkt in i min vardag i Thailand så smygstartar vi hemma i sweden med förberedelser etc etc vad man nu kan tänka sig.

Kortsiktiga mål inför resan:
gå till Thaiambassaden på tisdag för att kirra visum.
köp en dataväska.
   inte många mål men det är nog bra att sätta upp dem så man får det gjort iaf. det här med visum har jag sagt att jag ska gå iväg i X antal veckor nu men inte masat mig iväg. men NU JÄVLAR!

dags att sova nu. ska försöka vara på jobbet kl 6 imorn. Avdelningen måste se tiptop ut för att några big shots kommer på besök.