Kebabtallrik+sparring=katastrof
Så äntligen hemma efter ett pass på Fighter centre. Det var ett extra inlagt pass inför Stockholm open som är om två veckor så det var sparring som gällde. Började med enkel jogg som uppvärmning med lite squats, armhävningar & burpees. Redan där började det gå utför för min del, kände att energin bara sögs ut men det var ju att bara köra på man kan ju inte mesa ut redan på uppvärmningen. Själva sparringen gick väl inge vidare om jag ska vara ärlig jag spelade mest defensivt & var allmänt lat. Klappade ut på en body triangel av Niklas men det var mest för att jag kände att min middag höll på att åka upp. Jag tror samtliga hade velat jag hade klappat än spytt på mattan. Vi avslutade träningen med lite matcher. Jag körde bara 1match men lyckades vinna på ett gi choke. Fick även agera coach & min grabb vann, inte pga min coachning men man kan ju alltid intala sig det iaf.
Våra ronder(5min) bestod av dessa startpositioner med 1minuts vila mellan.
1. Side
2. Stående
3. Sprawl on hip
4. Stånde
5. Mount
Dagens tips från "coachen": Ge fan i att käka en kebabtallrik 1timme innan träning. Kände att maten höll på att åka upp ett antal ggr. Så om du måste ha den där kebabtallriken innan du ska träna så se till att vara ute i god tid.
