Jerpa

Året började ju jäkligt trögt måste jag säga. Vi hade uppehåll fram till 23e januari o kan väl säga med dåligt samvete att jag inte tränade en enda gång under upphållet. Börjar få tillbaka flåset lite grann & i veckan var jag o köpte gymkort på klubben så de dagar jag inte har bjj träning ska jag försöka lägga in ett gym pass. Körde mitt första gympass i onsdag & fick lite inspiration av Soran som gav mig en workout som tog som fan på mig. Tecken på att man inte är i form. =D


Workouten som Soran gav mig:
500m rodd
21X pushup, situp, squats, backlifting
500m rodd
15X pushup, situp, squats, backlifting
500m rodd
9X pushup, situp, squats, backlifting
500m rodd