Jerpa

Efter tre månader var det dags att säga adjö till mitt färdmedel.

Nu går det inte en dag utan att jag tänker på att jag åker hem snart eller blir påmind av vissa personer. Har vart i Thailand i 13veckor och har njutit av varje sekund jag varit här nere. Har hört att det är fint väder hemma så det är väl nåt att se fram emot kanske.

Igår var det inte en bra dag för mma gruppen. Fyra personer lyckades bli skadade på en o samma träning. Inte ofta det händer att folk gör illa sig på träningarna men shit happens ibland. Jag är bland de fyra personerna som lyckades skada sig samt att jag råkade skada en också. Skadan som jag fick har jag bara mig själv att skylla på för att jag var envis och inte ville klappa. Motståndaren hade mig kopplat en figure 4 med fötterna runt min arm som jag var säker på att jag skulle kunna ta mig ur men när så började han lägga sin vikt över det hela och jag hörde hur armbågen poppade till. Idag gör det ont men ingenting allvarligt som tur är. Kan fortfarande rotera underarmen och handleden utan problem men det smärtan finns fortfarande kvar, lite vila och voltaren så kommer allt gå bra hoppas jag.

Det gigantiska muskelberget till höger är Steve Bosse, före detta proffisionell hockeyspelare i Kanada som övergått till fighting i bur. Nej alla kanadensare är inte nästa Wayne Gretzky om ni kollar youtube klippet så känns det som att Steves val till mma blev en ganska naturlig övergång. Det snackas på campet att Steve kanske får en match i Art of war snart.

Brodie Farber & Steve Bosse

har du svårt att se vem som är Steve så är det personen med nr 29 på ryggen

från vänster: Brodie Farber, jag, Ray Elbe, Steve Bosse & Wiktor Svensson

Har som vanligt varit på latsidan och inte orkat skriva tidigare men förra veckan så var det två styckna seminaruim som var riktigt bra. Det första var boxning som Ash höll. Det var fokus på fotarbete vilket fick mig att inse att mitt egna fotarbete är illa. Det andra seminariet höll UFC veteranen Brodie Farber som la fokus på brottning & nedtagningar men la även till lite rolig ground and pound på slutet. 

Bilder från Ash seminarium:


Ash





Bilder från Brodies seminarum:

Lovade Ray att sprida hans match till så många personer som möjligt. Så detta är väl mitt bidrag:

Har skrivit en hel del men inte visat några foton. Har lyckats hitta lite kort från Tigers hemsida som jag rippat eftersom att jag är lat och inte orkar ladda upp mina egna foton. Iof så har jag inga egna foton från träning men det här får duga


Gruppfoto från ett av morgonpassen

Jag drillar på ett baseball choke på Marko under Thomas Kenney seminariet

Här verkar jag gå på en rear naked choke utan att ens säkra postion, va tänker jag med?

Jag i sidecontrol på Marko

Ray rättar till mig åt vilket håll jag ska göra en escape från armbar

Gick på morgonpasset & Ray var försenad i vanlig ordning men mycket senare än vanligt så Gary tog tag i uppvärmningen. Vi gick igenom basic sidecontrol principer & två styckna variationer av northsouth choke. Cardion bestod av 10-9-8. 5st övningar som man börjar göra 10st av varje och räknar ner till 1. Riktigt pina till övning men gillar den ändå.

10-9-8:
Jumping jacks
Sprawls
Pushups
Situps
Jump squats
totalt: 275st repetioner =D

Har tagit mitt pick o pack & flyttat ut från Tiger, bor numera ca 500m ifrån campet istället. Outback garden heter det och är lite dyrare men skönt att komma ifrån campet måste jag säga. En månad kvar bara så varför inte lyxa till det? Har nu ett eget badrum & AC på rummet innan var det delad toa & dusch & ingen AC. Enda som saknas i det här rummet är väl tv men har iaf ett fullt fungerade internet istället så tvn klarar jag mig bra utan.

Det snackades om att Brodie Farber skulle komma till Tiger den här månaden för att hålla MMA passen tiden då Ray är i Korea men det har inte blivit av utan det är Andreas som håller dem. Men däremot har han anlänt & igår var det första gången jag fick syn på han. Det snackas mycket om att stora fighters ska komma hit men dyker aldrig upp men inte denna gång. Tittade lite snabbt bara när han hade en privat träning.

Typiskt att solen ska skina när jag ska åka hem. Dem två första dagarna har det bara varit grått väder & regnat. Samma sak när jag landade i KL så var det fint väder men när  man väl ska stanna ett par dagar då blir det skit väder. Var iaf och utforskade igår lite grann. Testade på KL t-bana/sky train. Positiva var att det var korta väntetider & billigt. Negativa var korta tåg & trångt. Hamnade lite vilse mot kvällen men lyckades ändå ta mig hem, så kan det gå om man tar fel sväng=/
  Hittade en till stor galleria som är jämnstor som Suria KLCC, Pavilion som inte låg långt ifrån den förstnämda. Hittade äntligen lite kläder som föll i smak. Blev två styckna jeans & en tshirt. Köpte även en present till Malcolm.
 
Sitter nu i lobbyn på stället jag har bott på & fördriver tiden framför nätet så om ca 20min ska jag bort till busstationen och försöka klura ut hur jag kommer bort till flygplatsen. Det ska bli riktigt skönt att åka tillbaka till Tiger och börja träna, äta som tum.

Till Ramona: när får man se Malcolm med aik outfiten? =)

Befinner mig i chinatown i Kuala lumpur. Skulle kunna säga att det är hyfsat centralt men sitter nu med världens taskigaste internet. Så jäkla typiskt, hela asien verkar dela på ett 56k modem. Nåt man saknar med Sverige är en stabil uppkoppling. Blir ständigt nedkopplad och det går allmänt segt att surfa. mm ett riktigt I-lands problem...
  Har inte spenderat hela dagen att försöka surfa iaf, kom in till KL ca halv fem, fixade boende & knatade bort till KLCC (stor galleria under tvillingtornen Petronas). Det tråkiga med stället var att det fanns sjukt mycke butiker MEN det fanns knappt nåt kul att köpa. Det intressanta (kameraprylar) som jag vill ha är ju alldeles över min prisbudget. Men däremot hittade jag en ny kameraväska, lite större än min gamla & nu slipper jag iaf pressa ner allt för att försöka stänga väskan.
  Imorn blir det heldag ute på stan för att besöka & se så mycket möjligt. Vet inte riktigt vart man ska börja men vi hoppas att det ordnar sig iaf.